- 第01节 知行合一 前言
- 第02节 横板握拍
- 第03节 直板握拍
- 第04节 姿态 屁股理论
- 第05节 找点辅助练习(时空结合)
- 第06节 正手攻球
- 第07节 正手攻球 训练计划1-1,1-2
- 第08节 正手两点跑位
- 第09节 正手两点 训练计划1-3
- 第10节 横板反手推拨
- 第11节 横板反手推拨 训练计划1-4
- 第12节 正反手基础搓球
- 第13节 基础搓球 训练计划1-6
- 第14节 直板反手(横打、推挡)
- 第15节 直板反手 训练计划1-5
- 第16节 第二阶段(基础步伐+衔接)前言
- 第17节 如何移动中找球(三个计划)左推右攻、三点跑位、推侧推正
- 第18节 三个计划 训练计划2-1,2-2,2-3
- 第19节 正手不定点
- 第20节 两边衔接不定点
- 第21节 正手、两边不定点 训练计划2-4,2-5
- 第22节 第三阶段 前言
- 第23节 正手快带
- 第24节 快带 训练计划3-1,3-2
- 第25节 同框架延续 正手
- 第26节 同框架延续 训练计划3-3,3-4
- 第27节 正手连续拉
- 第28节 正手连续拉 训练计划 3-5、3-6
- 第29节 发多球技巧
- 第30节 正手拉球两点、三点跑位
- 第31节 正手拉球跑位 训练计划3-7,3-8
- 第32节 推侧扑
- 第33节 推侧扑 训练计划3-9
- 第34节 同框架延续 反手
- 第35节 反手同框架 训练计划3-10、3-11
- 第36节 摆短
- 第37节 直板摆短
- 第38节 摆短 训练计划3-12
- 第39节 反手摆短
- 第40节 直拍反手摆短
- 第41节 反手摆短 训练计划3-13
- 第42节 正手劈长
- 第43节 正手劈长 训练计划3-14
- 第44节 反手劈长
- 第45节 反手劈长 训练计划3-15
- 第46节 反手变线
- 第47节 反手变线 训练计划3-16
- 第48节 基础防守
- 第49节 运动前热身
- 第50节 正手发力拉
- 第51节 正手发力 训练计划3-17
- 第52节 放松拉伸
- 第53节 广式正手 发力传递
- 第54节 广式正手 核心秘密I
- 第55节 广式正手 核心秘密II
- 第56节 反手弹击
- 第57节 反手弹击 训练计划3-18
- 第58节 正手起下旋
- 第59节 正手起下旋 训练计划3-19、20、21
- 第60节 反手起下旋
- 第61节 反手起下旋 直拍横打
- 第62节 反手起下旋 训练计划2-22、23
- 第63节 防高吊
- 第64节 横拍转不转发球
- 第65节 侧旋发球
- 第66节 偷长
- 第67节 勾手发球-短球
- 第68节 勾手发球-偷长
- 第69节 直板转不转发球
- 第70节 转不转发球训练计划4-1
- 第71节 直板侧旋发球
- 第72节 直板侧旋训练计划4-2
- 第73节 直板勾手发球
- 第74节 直板勾手发球训练计划4-3
- 第75节 直板偷长发球
- 第76节 直板偷长训练计划4-4
- 第77节 正手位挑球
- 第78节 正手挑打训练计划4-5
- 第79节 推挑
- 第80节 推挑-实战型示范
- 第81节 撇挑
- 第82节 撇挑训练计划4-6
- 第83节 反手拧拉
- 第84节 拧拉训练计划4-7.1
- 第85节 拧拉训练计划4-7.2
- 第86节 移动中拧拉训练4-7.3
- 第87节 拧拉手腕训练4-7.4
- 第88节 拧拉-直板横打
- 第89节 林昀儒的拧拉教学揭秘
- 第90节 转不转接发球训练-上集
- 第91节 转不转接发球训练-下集
- 第92节 侧上旋接发球训练-上集
- 第93节 侧上旋接发球训练-下集
- 第94节 侧下旋接发球训练
- 第95节 勾手下旋接发球
- 第96节 勾手侧上旋接发球训练
- 第97节 反手位急长接发球训练
- 第98节 正手半出台接发球训练-上集
- 第99节 正手位半出台接发球训练-下集
- 第100节 接发球站位体系-上集
- 第101节 接发球站位体系-下集
- 第102节 接发球的万能方式
- 第103节 进阶发球-逆旋转发球1.0
- 第104节 进阶发球-逆旋转2.0
- 第105节 进阶发球-逆旋转3.0
- 第106节 逆旋发球-训练方法1.0
- 第107节 逆旋发球-训练方法2.0
- 第108节 逆旋发球-训练方法3.0
- 第109节 逆下旋-训练方法4.0
- 第110节 逆上旋-训练方法5.0
- 第111节 逆旋偷长-训练方法6.0
- 第112节 逆旋发球-战术搭配套路
- 第113节 孙教练教林昀儒的发球秘密
- 第114节 林昀儒的发球-训练计划1.0
- 第115节 林昀儒发球-训练计划2.0
- 第116节 林昀儒发球-训练计划3.0
- 第117节 林昀儒发球-训练计划4.0
- 第118节 绳梯训练6-1
- 第119节 绳梯训练6-2
- 第120节 绳梯训练6-3
一、引言
乒乓球是一项受欢迎的体育运动,既可以作为业余活动,也可以作为专业竞技。乒乓球对身体有着全面的锻炼作用,可以提高反应能力、协调性和专注力。在学校体育课程中,乒乓球也是一项重要的内容之一。本文将就乒乓球课程的教学内容、方法和技巧进行介绍,以帮助教师更好地开展乒乓球教学工作。
二、教学内容
基本技术: (1)握拍方式:正手握拍、反手握拍 (2)基本动作:正手搓球、反手搓球、截击、推挡、反拍、侧身过渡等 (3)发球技术:正手发球、反手发球、急速发球、慢球发球等
战术技巧: (1)基本战术:攻、守、变化 (2)接发球技术:接发球的位置、角度、力度控制 (3)比赛战术:主动进攻、积极防守、变化和控制比赛节奏
规则及知识: (1)乒乓球比赛规则:得分制、发球规则、犯规等 (2)乒乓球知识:球拍结构、球、台等相关知识
三、教学方法
示范教学:教师通过示范标准的动作和技术,让学生直观地了解要点,并模仿学习。
分组练习:将学生分成小组,进行对抗性练习,提高学生参与度和实战能力。
录像分析:通过录像回放学生的比赛或练习过程,让学生发现自己的不足之处,以便及时纠正。
个性化指导:针对不同学生的特点和技术水平,进行个性化指导和辅导,帮助学生提高技术水平。
四、教学技巧
鼓励激励:及时肯定学生的进步和努力,激发学生学习的积极性和兴趣。
耐心细致:对于技术动作不熟练的学生,要有耐心细致地指导,帮助其逐步改进。
培养意识:教会学生在比赛中主动思考和作出决策,培养其比赛意识和应变能力。
注重规律:让学生了解乒乓球运动的规律性,帮助他们在实践中加深理解。
五、教学效果评估
考核方式:通过写作业、进行口头测试、进行实际比赛等形式对学生的掌握情况进行评估。
效果评估:根据学生的技术水平、比赛表现等进行评估,及时调整教学计划,提高教学效果。
六、结语
乒乓球作为一项综合性、技术含量高的体育运动,对学生身心发展有着积极的促进作用。在日常教学中,教师应灵活运用各种教学方法和技巧,帮助学生掌握乒乓球的基本技术和战术,提高学生的综合能力和竞技水平。希望通过不断的努力和实践,乒乓球课程的教学水平能够不断提高,让更多学生受益于乒乓球运动。
