乒乓球运动是最佳的健脑运动：要求大脑在短时间内，对来自眼睛、耳朵的信息进行思考分析，调动视觉、听觉等器官、运动中枢及全身肌肉快速工作。长期练习，可有效提高神经系统反应速度和综合协调能力。