- 4-6中台正手攻球，中台侧身攻球，推 拨 挡 攻技术
- 7-9反手攻\u002F直板横打\u002F 下旋发球 搓球
- 10-12多种搓球等技术
- 13-15快摆，搓，拉等技术要领
- 16-18直板反手反面拉球\u002F直板横板正手挑球\u002F下旋等技术要领
- 19-20正手快带弧圈球\u002F奔球等技术
- 21-23弧圈球技术\u002F回接弧圈球技术
- 24-26回接弧圈球技术\u002F反手快带弧圈球\u002F弹打弧圈球\u002F削球
- 27-29接发左侧下旋球等技术
- 30-32接下旋球与发上旋球
- 33-35接发下旋球
- 36-38接下旋球和接发上旋球
- 39-41步法练习，反手搓结合正手拉，反手搓结合侧身拉
- 42-44发球结合拉球技术，发球结合攻球技术
- 45-47削球三项结合技术，接发球抢攻
- 48-50相持战术和乒乓球打法类型等相关技术
乒乓球国家队训练视频