- VTS_01_1
- VTS_02_1
- VTS_03_1
- VTS_04_1
- VTS_05_1
- VTS_06_1
- VTS_07_1
- VTS_08_1
- VTS_09_1
- VTS_10_1
- VTS_11_1
- VTS_12_1
- VTS_13_1
- VTS_14_1
- VTS_15_1
- VTS_16_1
- VTS_17_1
- VTS_18_1
- VTS_19_1
- VTS_20_1
- VTS_21_1
- VTS_22_1
- VTS_23_1
- VTS_24_1
- VTS_25_1
- VTS_26_1
- VTS_27_1
- VTS_28_1
- VTS_29_1
- VTS_30_1
- VTS_31_1
- VTS_32_1
- VTS_33_1
- VTS_34_1
- VTS_35_1
- VTS_36_1
- VTS_37_1
- VTS_38_1
- VTS_39_1
- VTS_40_1
- VTS_41_1
- VTS_42_1
- VTS_43_1
- VTS_44_1
内容简介:
分为瑜伽的基本姿势、轻健体魄的瘦身瑜伽、净化身心的美容瑜伽和获取纯净身心之美的心灵瑜伽四部分,教您学习简单的瑜伽姿势,并通过每天愉快的练习,在潜移默化之中塑造出完美的身体曲线,打造出由内而外焕发光彩的美丽容颜。瑜伽是一种可以在自己能力所及的范围内轻松完成的运动,而这种毫无勉强、自然而然获得的美丽才称得上真正的美丽。
您只需一边观看DVD一边练习。就能轻松掌握瑜伽姿势的要领,并获得显著的健身效果。
主讲人简介:
成濑,雅春,瑜伽修行者、瑜伽指导人,成濑瑜伽集团主办人,倍音声明协会会长,朝日文化中心讲师。自1976年起开始指导瑜伽练习,1977年2月首次出访印度,其后数十次到印度、西藏等地访问。通过自学体会出了觉醒技法和观息冥想法。2001年荣获全印度密教协会授予的瑜伽行者之王的称号。每年在海拔4000米高的喜马拉雅山坚持修行。著有多部与瑜伽有关的书籍。代表作有《打造美丽的轻松瑜伽》、《军荼利瑜伽》、《提高10倍工作效率的呼吸训练法》等