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第一节 队列训练
队列训练包括队列动作训练和队形训练。 一、军事队列动作
军事队列动作是军人精神面貌与组织纪律的集中表现。进行队列动作训练可以培养良好的军姿。 (一)立正
要领:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;上体正直,两肩要平,两臂自然下垂,手指并拢、微屈,拇指尖贴于食指,中指贴于裤缝,头要正,口要闭,两眼向前平视。 (二)稍息
要领:左脚顺脚尖方向伸出约全脚的2/3,上体保持立正,身体重心落在右脚。 (三)敬礼
要领:右手抬起,五指并拢、伸直,手心向下,中指微微接触帽檐右角。 (四)行进 1.齐步
要领:脚向前迈出着地,身体重心前移,右脚向前迈出;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节,两臂前后自然摆动 2.跑步
要领:听到“跑步”时,两手迅速握拳提到腰部;听到 “走”时,两腿微屈,左脚向前跃出,前脚掌着地,身体重心前移,右脚跃出;两臂前后自然摆动。 3.立定
要领:齐步与正步走时,听到“立定”口令后,左脚继续向前迈出大半步,右脚靠拢左脚,成立正姿势。跑步时,听到“立定”口令后,再向前跑两步,然后左脚向前迈出大半步,两拳收于腰部,两臂停止摆动,右脚靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。 第二节、整齐、报数
1.整齐,是使列队人员按规定的间隔、距离,保持行、列 齐整的一种队列动作。整齐分为向右(左)看齐和向中看齐。 ①向右(左)看齐 · 口令:向右(左)看——齐。
动作要领:基准兵不动,其他土兵向右(左)转头,眼睛看右(左)邻士兵的腮部,前四名能通视基准兵,自第五名起,以能通视到本人以右(左)第三人为度。后列人员,先向前对正,再向右(左)看齐。 ②向中看齐
口令:以X X X同志为准,向中看——齐。
动作要领:当班长或排长指定“以X x X同志为准(或以第 X名为准)”时,被指定为基准兵的士兵应答“到”,同时左手握拳举起,大臂前伸与肩略平,小臂垂直上举,拳心向右。当听到“向中看——齐”的口令后,基准兵迅速将手放下,其他士兵按照向右、左看齐的要领分别向右、左看齐。上述动作完成后,班长或排长便可下达“向前——看”的口令。列队人员听到口令后,迅速将头转正,成立正姿势。
2.报数是对列队人员进行清点的一种队列动作。 口令:报数。
动作要领:听到报数口令后,横队从右至左(纵队由前向后)依次以短促洪亮的声音报出自己在队列中的数目,报数时同时转头(纵队报数,头向左转),但队列中的最后一名只报数不转头。如为数列横队,最后一列的最后一名应按实际情况报“满伍”或“缺X名”。 第三节、出列、入列
单个军人和分队出、人列一般用跑步(5步以内用齐步,1步用正步)。因故需要出、人列时要报告,经允许方能出、人队列。 1.出列
口令: X X X同志(或第X名),出列。
动作要领:听到呼点自己姓名或序号“出列”的口令后,应答“是”,然后进到指挥员右侧前适当位置或指挥员指定的位置,面向指挥员成立正姿势。位于中列(路)的军人出列时向后(左)转,待后列(左路)同序号的军人向右后跨一步(向左后退一步)让出缺口后,再按上述动作实施。位于“缺口”位置的军人,待出列军人出列后,即复原位。位于最后一列的军人出列时,应先退一步,然后按上述动作实施出列。 2.人列 口令:人列。
动作要领:已出列人员听到“入列”口令后,应答“是”, 然后按出列的相反程序人列。 3.班的出、人列
口令:第X班,出列(入列)。
动作要领:听到口令后,被指定出(人)列班的班长答“是”,并用口令指挥本班以纵队形式出(人)列。
队列动作
第一节 立正 一、讲解示范
立正是军人的基本姿势,是队列动作的基础。 口令:立正
要领:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直,小腹微收,自然挺胸,上体正直,微向前倾,两肩要平,稍向后张,两肩自然下垂,手指并拢,自然微曲,拇指贴于食指尖第二关节,中指贴于裤缝,头要正、颈要直、口要闭、下颚回收,两眼平视前方。 二、重点体会
立正时,精神振奋,姿势端正,表情严肃自然,作到“三挺一瞪、两收两平”。即挺腿、挺胸、挺腿、挺颈、瞪大眼睛;收腹、收下颚、两肩要平、两眼平视前方。用好“六股劲”,即脚的瞪劲,两腿向后的绷劲,小腹和臀的收劲,两肩向后的张劲,颈部的硬劲,头向上的顶劲。
队列训练包括队列动作训练和队形训练。 一、军事队列动作
军事队列动作是军人精神面貌与组织纪律的集中表现。进行队列动作训练可以培养良好的军姿。 (一)立正
要领:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;上体正直,两肩要平,两臂自然下垂,手指并拢、微屈,拇指尖贴于食指,中指贴于裤缝,头要正,口要闭,两眼向前平视。 (二)稍息
要领:左脚顺脚尖方向伸出约全脚的2/3,上体保持立正,身体重心落在右脚。 (三)敬礼
要领:右手抬起,五指并拢、伸直,手心向下,中指微微接触帽檐右角。 (四)行进 1.齐步
要领:脚向前迈出着地,身体重心前移,右脚向前迈出;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节,两臂前后自然摆动 2.跑步
要领:听到“跑步”时,两手迅速握拳提到腰部;听到 “走”时,两腿微屈,左脚向前跃出,前脚掌着地,身体重心前移,右脚跃出;两臂前后自然摆动。 3.立定
要领:齐步与正步走时,听到“立定”口令后,左脚继续向前迈出大半步,右脚靠拢左脚,成立正姿势。跑步时,听到“立定”口令后,再向前跑两步,然后左脚向前迈出大半步,两拳收于腰部,两臂停止摆动,右脚靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。 第二节、整齐、报数
1.整齐,是使列队人员按规定的间隔、距离,保持行、列 齐整的一种队列动作。整齐分为向右(左)看齐和向中看齐。 ①向右(左)看齐 · 口令:向右(左)看——齐。
动作要领:基准兵不动,其他土兵向右(左)转头,眼睛看右(左)邻士兵的腮部,前四名能通视基准兵,自第五名起,以能通视到本人以右(左)第三人为度。后列人员,先向前对正,再向右(左)看齐。 ②向中看齐
口令:以X X X同志为准,向中看——齐。
动作要领:当班长或排长指定“以X x X同志为准(或以第 X名为准)”时,被指定为基准兵的士兵应答“到”,同时左手握拳举起,大臂前伸与肩略平,小臂垂直上举,拳心向右。当听到“向中看——齐”的口令后,基准兵迅速将手放下,其他士兵按照向右、左看齐的要领分别向右、左看齐。上述动作完成后,班长或排长便可下达“向前——看”的口令。列队人员听到口令后,迅速将头转正,成立正姿势。
2.报数是对列队人员进行清点的一种队列动作。 口令:报数。
动作要领:听到报数口令后,横队从右至左(纵队由前向后)依次以短促洪亮的声音报出自己在队列中的数目,报数时同时转头(纵队报数,头向左转),但队列中的最后一名只报数不转头。如为数列横队,最后一列的最后一名应按实际情况报“满伍”或“缺X名”。 第三节、出列、入列
单个军人和分队出、人列一般用跑步(5步以内用齐步,1步用正步)。因故需要出、人列时要报告,经允许方能出、人队列。 1.出列
口令: X X X同志(或第X名),出列。
动作要领:听到呼点自己姓名或序号“出列”的口令后,应答“是”,然后进到指挥员右侧前适当位置或指挥员指定的位置,面向指挥员成立正姿势。位于中列(路)的军人出列时向后(左)转,待后列(左路)同序号的军人向右后跨一步(向左后退一步)让出缺口后,再按上述动作实施。位于“缺口”位置的军人,待出列军人出列后,即复原位。位于最后一列的军人出列时,应先退一步,然后按上述动作实施出列。 2.人列 口令:人列。
动作要领:已出列人员听到“入列”口令后,应答“是”, 然后按出列的相反程序人列。 3.班的出、人列
口令:第X班,出列(入列)。
动作要领:听到口令后,被指定出(人)列班的班长答“是”,并用口令指挥本班以纵队形式出(人)列。
队列动作
第一节 立正 一、讲解示范
立正是军人的基本姿势,是队列动作的基础。 口令:立正
要领:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直,小腹微收,自然挺胸,上体正直,微向前倾,两肩要平,稍向后张,两肩自然下垂,手指并拢,自然微曲,拇指贴于食指尖第二关节,中指贴于裤缝,头要正、颈要直、口要闭、下颚回收,两眼平视前方。 二、重点体会
立正时,精神振奋,姿势端正,表情严肃自然,作到“三挺一瞪、两收两平”。即挺腿、挺胸、挺腿、挺颈、瞪大眼睛;收腹、收下颚、两肩要平、两眼平视前方。用好“六股劲”,即脚的瞪劲,两腿向后的绷劲,小腹和臀的收劲,两肩向后的张劲,颈部的硬劲,头向上的顶劲。