传统杨氏太极拳教学——赵幼斌

  • 名称:传统杨氏太极拳教学——赵幼
  • 分类:强身健体  
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  • 时间:2019/3/2 22:25:42
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  传统杨氏太极拳十三式动作简单易学,并且全是传统杨氏太极拳85式套路中的经典招式,如揽雀尾、单鞭、搂膝拗步(前进步)、倒撵猴(后撤步)、云手(侧行步),对于初学者或者表演都非常适合。
杨式太极拳是太极拳的一个流派。这派太极拳是由河北永年人杨碌禅(1799一1872)及其子杨健侯(1839-1917)、其孙杨澄甫(1883-1936)等人在陈式老架太极拳的基础上发展创编的。
杨式太极拳拳架舒展简洁,结构严谨,身法中正,动作和顺,轻灵沉着兼而有之;练法上由松入柔,刚柔相济,形成独特的风格。
由于杨式太极拳姿势开展,平正朴实,练法简易,因此它深受广大群众热爱,开展得最为广泛。
杨式太极拳的拳架有高;中、低之分,初学者可根据不同年龄、性别、体力条件,以及不同的要求,采用高低不同的拳架适当调整运动量。因此,它既适于体力较好者用来增强体质,又适用于体弱者作为疗病和保健的手段。