耳穴按摩技巧教学

  • 名称:耳穴按摩技巧教学
  • 分类:健康养生  
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  • 时间:2014/4/10 21:35:21
人类在自然进化的长河中,人体的各个器官亦是遵循“用进废退”的规律,耳朵的进化至现代已非常精良。40年代末,法国医学博士诺吉尔,发现耳朵形如倒置胎儿。国内中西医学专家也对耳朵进行了大量的科学研究。时至今日,运用耳穴诊断疾病和医疗保健已具非常成熟的经验。 
您仔细看过看自己的或别人的耳朵吗?人的双耳并不平坦,而是七拱八翘。耳廓上的每一条沟沟坎坎都有其特殊的耳穴定位意义,并有肢体和内脏的相应点存在其上,且按系统呈现一定的规律性。耳穴三角窝内为内生殖系统穴位的所在处,耳轮脚周围则分布着胃肠道系统的穴位。
从耳朵的形态和色泽可判断人们的身体状况,比如:耳朵大而厚者,体格健壮;耳朵小而薄者,瘦弱多病;耳朵红润者,面部气色亦好,精力充沛;耳朵萎黄,苍白多见于慢性消耗性疾病的晚期。
  临床实践证明:耳穴诊治疾病,方法简单,直观、易懂、易学、易于掌握,特别是镇静、止痛、降压、清热泄火等,可达立竿见影的效果。
  运用耳穴按摩方法进行人体保健由来已久,早在清代被誉为长寿皇帝的乾隆就将“耳常弹”作为自己保健的秘决之一,而耳穴按摩手法,无论哪个年龄层次,无论体强体弱,也不计较场合或时间,随意即可做起来,可谓方便、轻巧的举手之劳。 
  长年坚持耳穴按摩,可通过促进耳部血液循环,达到通经活络、调节机体阴阳平衡和增强机体免疫能力等。再加上耳部的一些具有特殊功效的穴位,如:内分泌、疲劳恢复点、便秘点、降压沟、神门等,可起到改善睡眠,增进食欲,大便通畅、平稳降压的效果,长此下去,自然会神清气爽,精力充沛,面色红润,耳聪目明,从根本上延缓了自身衰老。简易耳穴保健按摩方法如下: 
  一、双手食指、中指微微叉开,从耳垂处往上轻轻夹住耳廓,然后中等速度上下按摩十至五十分次即停。 
  二、双拇指、食指指腹对于耳朵前后,力量适中,做旋转捻揉三至五下,并依次滑动,来回往复十至五十次不等。 
  三、用拇指的指腹和食指、中指的侧面,将整个耳廓夹在其间,用柔和之力向外牵拉,向上、下牵拉至前后牵拉十余次。 
  四、用于面部抗皱时,将拇、食指的指腹对合在耳穴面颊区(请在耳垂上找到此穴)。点、揉按五十次即可。