《陈式太极拳养生功》系统介绍了著名太极拳大师陈正雷整理出来的家族秘不外传的陈式太极拳养生功法，图文并茂，介绍了陈式太极拳的修炼功法——养生功的技术训练方法。太极拳是明末战将、河南温县陈家沟陈氏第九代陈王廷，在家传拳术的基础上，依据“易经”阴阳之理、中医经络学说及导引、吐纳术，综合性地创造了一套具有阴阳性质、刚柔相济、快慢相间、松活弹抖的特色，以及符合人体生理规律和大自然的运转规律的拳术运动。故名“太极拳”。起初，太极拳只在陈氏家族内部流传，鲜为人知。到陈氏十四代陈长兴时，传给河北永年人杨露禅，以后在社会上慢慢流传开来。太极拳在长期流传发展中，逐步演化成具有代表性、风格特点又各不相同的杨、吴、武、孙四大流派。