这个“30天冥想练习课程”非常适合初学者。它专门设计为帮助那些没有冥想经验的人建立起冥想的习惯。课程将从基础开始，逐步引导学员了解冥想的概念和技巧，并提供实践指导和支持。无论你是完全新手还是有一些冥想经验的人，这个课程都能帮助你建立起持续的冥想练习。