足疗按摩手法很多，但手法的主要特点是给按摩区域以 持久、有力、均匀、柔和的刺激，以达到平衡阴阳、调整脏腑等 目的。常用的手法有以下几种。

(一)食指单勾法(点法)

方法：将食指弯曲。拇指轻靠于食指末节，给食指以向上 的力量，保持食指指骨同 手掌、前臂、上臂成一条直 线，以固定着力点，可以省 力。食指关节按压时，压1 次提起1次，解除压力。有 些带状反射区，可先用力 压下，待患者感到疼痛，然 后慢慢移动(见图2—2)。 要点：用力要均匀、渗 透，使刺激持久，患者能耐 受。此法适用于足底部、足内侧面、足外侧面和足背的穴位和 反射区。

(二)拇指尖施压法(按法)

方法：拇指关节在患者足部皮肤上弯曲成直角，着力点在 偏离指甲尖端中央2～3毫米处，垂直用力按压，接着去掉按 压之力，手指放松，手指伸直与患者皮肤平行．这样．一个动作 就完成了。拇指按压足底时．其余四个手指支在足背上。拇指 按压足背时，其余四个手指支在 足底上。 要点：手指不要离开皮肤，每 做完一个动作，拇指就稍前进几毫 米，不要后退，也不要左右移动。动 作要不间断，有节律、轻柔地进行。 此法初学者常用，可用于足部各个 穴位和反射区。但需注意，久用此 法。拇指经常处于紧张状态，易患 腱鞘炎，可与其它手法交替使用。

(三)揉法

方法：指揉法，以手指螺纹面 吸定于穴位或反射区上，腕部放 松，以肘部为支点，前臂作主动摆 动，带动腕部和手指作轻柔和缓 的摆动或旋转，将力通过手指而 达到所揉部位。掌揉法是以手掌 大、小鱼际或掌根吸定于穴位或 反射区上．操作方法同指揉法(见图2—4)。 要点：动作要连续，着力由小逐渐增大，再由大逐渐减小， 均匀、持续而轻柔地旋转回环，动作宜轻宜缓，并避免触打或 跳跃。此法适用按摩区域较大的部位。

(四)推法

方法：用单指、多指及掌根、大小鱼际侧等，着力于足的一 定部位行单向直线移动。一般多采用拇指推法)。 要点：操作时 指掌紧贴体表，用 力稳健，速度缓慢 均匀，应沿骨骼走 向篪行，且在同一 层次上推动。适合 于几个穴位或反射 I 区相距很近，又都 需要按摩。如足反 射区肾脏、输尿管、 膀胱、结肠均需按摩，可采用本法。

(五)擦法

方法：用单指或手掌大小鱼际 及掌根部附着于足部，紧贴皮肤进 田Z一5 行往复、快速直线运动(见 图2—6)。 要点：腕关节应自然 伸直，前臂与手近似水平， 指擦的指端可微微下按， 以肩关节为支点，上臂主 动带动指掌作往返直线移 动；亦可视部位不同分别 以腕部、指掌关节及指间关节为轴施行。着力不滞，迅速往复， 以出现温热感为佳。一般常用于开始治疗时，或足底操作。