咏春拳入门Level 1全套

  • 名称:咏春拳入门Level 1全
  • 分类:强身健体  
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  • 时间:2020/1/22 10:49:58
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咏春拳的拳术套路主要有小念头、寻桥和标指三套拳及木人桩。基本手法以三傍手为主,还有挫手、撩手、破排手、沉桥、粘打。主要步型有四平马、三字马、追马、跪马、独立步等。它是一种集内家拳法和近打于一身的拳术,要求手、腰、马、心、意、劲整体合一。
【1】强健身体(塑形) 身材匀称,动而有序,灵敏平衡,协调对称,出手朝中,处处三角。
【2】制胜搏击(技艺) 剪刀原理成念,守中用中为桥,高效原则及标。 【3】性格气度(气度) 小念头可以培养人思维缜密洞悉毫微。 寻桥可以培养人条理清楚有始有终。 标指培养人目标明确自信自觉。 木人桩培养人战胜自我超然物外。
【4】自信自强(神明) 通过咏春拳的学习可以提振自信心,从而提高身心的自控能力,进而控制对手。 习练咏春拳第一步是控制自己打在正确的位置,即使是转马或进退马步也不例外。当能够很大程度上控制自己时,即会发现通过控制自己使对手无法对自己产生威胁,进而间接的控制了对手。在此基础上,由己及人,了然对手的视听言动,进而实现驾驭对手,借力随缘而生消打。

【5】工作生活(还虚) 以标正念,寻道听桥。咏春拳动作简明,培养学者思维敏捷做事果决的思想性格。每招每势均在执行已知的咏春拳原理,由点到线,由线到面,由面到结构,均要求精准。通过这样的练习,培养人做每件事情都能认真仔细,全心投入,使人变得无比精细,无比简约。兼济众生,创造多赢,追求自由,是创业者的标;每个选择,每个决策,每个计划,是创业者的念;由众生所需而确定计划,由多赢所需而调整决策,由自由所需确定选择,谓以标正念,即寻桥。
【6】禅武合一(合道) 咏春拳本源于佛学禅宗思想,有受用不尽的心性启迪,可以穷毕生之精力孜孜以求,体证得道的心路历程。 念头修炼,专一成习,内化成念,持守成力,力足升识,转识成执,破执或智,智觉成空,破空成佛。 寻桥寻道,由念头到实现目标之间有段寻桥的距离,这段距离是方法也是途径。如果把起心动念到实现目标之间划分成无穷个当下,那么目标就已经实现。当你关注目标时,目标很遥远。当你关注心念时,总在原地踏步。当你把目标之念变得清纯,清纯到不必想迂回而能迂回的程度,即如同视桥则水流,视水则桥动,桥与流水相对相映,动即是静,静亦是动,那么对桥马的追求,就是在拉近了念头与目标的距离。 标指,所指是月,但当下可以追寻的是指,而不是月。心向灵山,行于当下。有法到无法,方近道法。弃舟方能登岸,脱规矩合规矩,存乎一心。 穷理至真诚笃实处即是行拳,行拳至明觉精察处即是知理。反者道之动,化动知,由寸念,至运觉。正者道之用,积运觉,经寸念,达动知。先天逆运随机变,万象包罗易理中。