这一讲详细介绍什么是字体、书体和书法家之体。这些体，在发后书法课-中会经常提到。

2什么是书法

这是书法的基本概念，很重要。

3学书法应该从哪里入手

看看古人是怎样做的。

4聚焦王羲之（上）

王羲之是一代宗师，智永、虞世南、张旭，颜真卿等等，都是王羲之的徒子徒孙。你学书法-，不要忘记王羲之。

5聚焦王羲之（下）

追踪王羲之，寻找王羲之笔法。

6书法三要素

详细解释王羲之系统书法三要素。什么是大圈、小圈，看过就知道。

7书法应分多少级？

黄简老师的系统，分为十级。为什么要分十级，这堂课做出了说明。看过就知道整个课程，今后怎样进行。 8认识毛笔(1)

市面上毛笔林林总总，买什么毛笔好，对于新手是个问题。黄老师介绍了历史上毛笔两大系统，韦诞笔和散卓笔。

9认识毛笔(2)

这一讲介绍毛笔的制作工艺，这样，你就知道要注意什么。古代书法家自己动手做笔，目的-就是为有一枝称心如意的笔，现在到市场上去买，懂笔的人就能买到好笔

10怎样洗毛笔(3)

毛笔用过一定要洗，否则墨汁中的胶质会伤害笔毛。这一讲演示怎样正确的洗毛笔方法。

11认识墨汁(1)

写书法离不开墨汁，这墨汁究竟是什么东西？成分有哪几种？墨汁是碳黑、动物胶和水组成-的，这堂课介绍几种碳黑，如松烟、油烟；也介绍了几种动物胶，如鹿角胶、牛皮胶等等。-你知道了墨汁的构成，今后用起来就有把握了。 12认识墨汁(2)

买来的墨汁浓淡未必合用，怎样调节墨汁中的水份。怎样买墨条，各种砚台有什么特点和用处。磨墨要注意什么，以及怎样看墨光。

13墨法

自古书法家都讲究墨法，国画的墨法是可以用水调的，书法的墨法却是靠用笔写出来的。这一课介绍书法的墨法变化，示范怎样点墨，以及怎样利用墨色。 14执笔

这一课介绍执笔的方法，先解释有关的术语，譬如什么是单钩，什么是双钩，以及正锋、虚掌、执笔深浅长短等等。然后依照韩方明所记录的王羲之系统五种执笔法，逐一解释。

15用腕

执笔用手指，运笔靠手腕。手腕放在什么位置，做什么动作，就可以轻轻松松写出字来，这堂课做了详细解释，并且有示范。而且，找了很多老一辈人用毛笔写字的姿势给大家看，不要错过。

16毛笔尖锋的用法

一枝毛笔有两个锋：尖锋和侧锋。这堂课介绍尖锋的用法，尖锋是笔心的尖端，所以使用尖锋等于使用笔心。笔心在运笔中有直有弯，尖锋也有各种变化。最后有示范，写一根最简单的尖锋线。

17尖锋线的本质

书法线条，不但要讲究线形，还要懂得线质。尖锋线的本质，就是一连串的圆点，

古代称为鳞勒。而这些圆点的疏密，是可以用技法调节的，这技法就是趯锋。这堂课详细讲解和示范鳞勒和趯锋。

18毛笔侧锋的用法

尖锋介绍过了，这一堂课介绍侧锋。侧锋是笔心弯曲引起的，主要使用副毫。笔心最大可以弯曲到什么程度，可以向什么方向弯，均有解释。弯曲笔心的动作称之为蹲锋，是王羲之笔法「九用」中的一种。

19侧锋线的本质

这一堂课讲解侧锋线的本质，侧锋线有什么特征，笔心在什么位置。书写侧锋线的技法动作，称为挫笔。挫笔的定义是什么，怎样写，都有讲解。并且找了很多王羲之、智永、褚遂良、文征明和吴昌硕的作品，给大家看如何运用挫笔。 20什么是换笔心

当我们写字时，经常会转换方向，等于开汽车，你总要转弯吧。笔锋换向，其实是笔心指挥笔锋换方向，所以有一个术语，叫做「换笔心」。换笔心在唐朝称为「衄锋」。

21中锋和偏锋

笔锋运行时，等于开汽车，也有交通规则。这堂课讲一条规则，就是只能向笔心弯曲的方向走，不能向左右走，也不能倒退。很多人写字，经常会犯规。行笔时要时时调整方向，这是换笔心的实际运动，还可以增加线条的动感。 22运笔

文字是由笔画所组成的，书法中笔画成为一根线条。运笔由起笔、行笔和收笔三

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部分组成，运笔结果得到一根线条。线条有单一线条和复合线条，这堂课以王羲之《兰亭序》中最简单的「一」字为例，作为运笔的例子。简单线条写好了，就是复合线条的基础。

23横的写法(1)

书法四大线条，横是最基本的。这堂课详细讲横的起笔有几种，行笔有几种。 横大多是手腕向右运动时产生的，课程以王羲之《兰亭序》几个「一」字为例，兼及褚遂良《阴符经》、智永《真草千字文》等墨迹本，详细分析这些大书法家怎样写横。

24横的写法(2)

这堂课讲解横线条的收笔动作。以王羲之《兰亭序》、智永《真草千字文》、褚遂良《阴符经》这些书法名迹为例子，详细讲解各种收笔动作，由浅入深，从一面锋到三面锋，怎样变动中线，收直笔心。最后把五种横线条的基本收笔法，做了示范。

25竖的写法(1)

书法四大线条，竖也是基本的一种。这堂课详细讲解竖的起笔和行笔。竖和横的写法恰恰相反，横大多是手腕向右运动时产生的，竖是手腕向左运动的结果。课程解释了为什么写竖笔手腕要向左，有示范动作，并举王羲之《兰亭序》、褚遂良《阴符经》和智永《真草千字文》等为例子，加深对这些大书法家技法的理解。 26竖的写法(2)

这堂课讲解竖笔的收笔动作，主要介绍五种，即尖锋趯的收笔，侧锋挫的收笔，尖锋到尾向-右收，尖锋到尾向左收，以及顿笔。顿笔是九用之一，现在很多书上解释顿笔是错的，影片-详细讲解了顿笔的意义，并且作了示范。

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横竖两种线条讲过了，这堂课讲解撇的写法。先介绍书法中撇有两种，就是啄和掠。然后详细解释它们的起笔、行笔和收笔。收笔有一个特殊的技巧，就是「九用」中的揭笔，揭笔怎样写，有什么用，看过就知道了。

28捺的写法(1)

从东汉王次仲开始，捺笔有两个要素，一是波，二是磔，所以捺笔古代又称波磔。这堂课先讲解什么是波，什么是磔，然后举大量例子说明波的写法，下一堂课专讲磔。

29捺的写法(2)

捺笔古代又称波磔。波是捺笔的身体，磔是捺笔的尾巴，上次讲波，这次讲磔，也就是收尾。捺笔尾巴有断笔、圆尾和尖尾，影片讲解了这三种尾巴用什么技法写出来，尤其详细解释了按锋的意义，非常有用。

30笔画的连接

书法长线条，往往是短笔画的连接，连接好像一个关节，怎样写这个关节呢？原来九用中有这个技法，称为踆锋。古人已经想到了，这堂课就是解释这个技法。

31九用小结

学书法先学什么？在第三课已经讲过，是从笔法入手。掌握毛笔的用法，这是第一步。而王羲之系统的用笔，就是九用。这堂课，就是总结一下前面讲过的九种用笔法。对于书法初学者，这九种用笔法是今后的基础。

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张旭所阐明的王羲之书法系统，内容包括九用、永字八法和五势。九用讲过了，这一堂课开始讲永字八法。解释永字八法的原则，以及第一法「侧」的写法。 33永字八法2（横的写法）

永字八法中有两个横，第二笔这个横，称为「勒」，第五笔这个横，称为「策」。这两横在印刷体中是相同的，在书法中的写法却是不同的，勒用尖锋，策用侧锋。《玉堂禁经》怎么讲，毛笔怎样用，这堂课都有讲解。

34永字八法3（竖为努）

中间的一竖，为什么叫「努」？《玉堂禁经》说「努不得直，直则无力」，这又是什么意思？难道一竖不能写直吗？这些问题，都会在这堂课中讲解。并且告诉你，书法中短画和长画的不同写法。

35永字八法4（钩为转，趯为折）

中间的一钩，为什么叫「趯」？钩和趯有什么不同？这堂课中告诉你，钩是一个转，趯是一个折。钩是带笔，趯是实笔。趯像人的脚，有足跟、有足尖，还可以脱下来一点，叫「力士脱靴」。

36永字八法5（横竖撇捺加趯）

永字八法第四笔「趯」的继续，讲述横竖撇捺四大笔画如果也要加上一个趯，应该怎样写。这些情况是经常遇到的，我们来看看，大书法家如王羲之、智永以及褚遂良写趯时怎样用笔。

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永字八法里面有两种撇，一种短撇称之为「啄」，一种长撇称之为「掠」。这两种撇究竟有什么不同，写起来各有什么特点，这堂课就讲解这问题，而且每一种都有示范。

38永字八法 7 ﹝捺為磔﹞

這堂課講永字八法最後一筆「磔」，「磔」就是捺筆。寫「永」字，最難大約就是這個捺筆了；而捺筆最難，就是最後怎樣收筆。解了「磔」字的意義，為什麼稱之為「磔」，總有一個理由。其次，解釋「一波三折」的意義，究竟是哪三折？唐宋人和明清人理解不同。最後根據《玉堂禁經》的規定寫法，做示範。

39完整的永字

永字八法八个点画都讲过了，这堂课讲解怎样把这八个点画连接成一个「永」字。书法写一个字，是分两步走的：第一步先把点画联为笔势，第二步把笔势连成字。 最后指出，「永」字八法，其实是「九用」的一个范例，这个字就是为了练习九种用笔法的，是张旭系统的重要设计。