以下是一套比较完整的自学俄语教程：

基础阶段

字母与发音：

学习资源：网上有很多俄语字母发音的教学视频，比如在哔哩哔哩等视频平台上搜索 “俄语字母发音教程”，可以找到大量优质的免费教学资源。也可以使用一些俄语学习的手机应用，如 “俄语学习神器”“俄语 7500km” 等，里面有字母发音的音频和口型示范，方便随时随地学习。

学习方法：认真观察每个字母的发音口型、舌位等，反复跟读练习。特别要注意俄语中一些特殊的发音，如颤音 “р”，这是很多初学者的难点，需要花费时间不断练习，可以尝试含水练习、模仿摩托车发动机声音等方法来找到发音的感觉。同时，要区分清浊辅音的发音，比如 “б” 和 “п”、“д” 和 “т” 等，这对后续的单词拼读非常重要。

基础词汇与日常用语：

学习资源：推荐使用《俄语基础词汇 3000 例》《俄语日常用语 900 句》等书籍，这些书籍对基础词汇和日常用语进行了分类整理，便于学习和记忆。也可以利用一些在线学习平台，如 “沪江俄语”，上面有丰富的词汇学习课程和练习。

学习方法：制定每天的词汇学习计划，比如每天学习 30-50 个新单词。可以通过制作单词卡片，一面写俄语单词，另一面写中文释义和例句，随时拿出来复习。在学习词汇的过程中，要结合例句和日常场景进行理解和记忆，同时注意词汇的阴阳性、单复数等变化形式。

基础语法：

学习资源：《大学俄语（东方）》是一套非常经典的俄语教材，适合初学者系统学习语法知识。此外，还有《俄语语法教程》等专门的语法书籍，对俄语的语法规则进行了详细的讲解和分析。

学习方法：从名词的性、数、格开始学习，了解名词在不同情况下的变化形式和用法。然后学习动词的时态、变位，掌握动词的基本变化规则和不同时态的用法。例如，动词的现在时、过去时、将来时的变位和用法是基础语法中的重点。在学习语法的过程中，要多做练习题，加深对语法规则的理解和掌握。

提升阶段

听力训练：

学习资源：可以听一些俄语广播，如 “俄罗斯之声”，也可以观看俄语电影、电视剧，比如《战斗民族养成记》《叶卡捷琳娜大帝》等。此外，还有一些专门的俄语听力练习教材，如《俄语听力教程》。

学习方法：刚开始听的时候，可以先选择一些语速较慢、内容简单的材料，逐渐增加难度。在听的过程中，不要看文字材料，尽量靠自己的听力去理解，听完后可以对照文字材料检查自己的理解程度。可以将听到的内容复述出来，或者写下关键信息，提高听力的效果。

口语练习：

学习资源：可以使用一些语言交流软件，如 “HelloTalk”“Tandem” 等，在上面可以找到俄语母语者进行交流。也可以参加一些俄语角活动，如果所在城市有俄语学习机构或大学，可能会有定期的俄语角活动。

学习方法：勇敢开口说俄语，不要害怕犯错。可以从简单的日常对话开始，比如问候、介绍自己、谈论兴趣爱好等。在与俄语母语者交流的过程中，注意模仿他们的发音、语调、语速和表达方式，提高自己的口语流利度和准确性。

阅读训练：

学习资源：选择一些适合自己水平的俄语读物，如俄语版的《小王子》《夏洛的网》等简单的文学作品，也可以阅读一些俄语报纸、杂志，如《共青团真理报》《论据与事实》等。

学习方法：在阅读的过程中，遇到生词不要马上查字典，可以根据上下文猜测词义，读完后再查字典进行确认。同时，要注意分析句子的结构和语法，理解文章的主旨和细节。可以将一些好的句子、段落摘抄下来，进行背诵和模仿，提高自己的写作能力。

高级阶段

写作练习：

学习资源：可以参考一些俄语写作教材，如《俄语写作教程》，里面有写作的方法、技巧和范文。也可以在网上搜索一些俄语作文题目和范文，进行学习和模仿。

学习方法：从简单的短文写作开始，如写日记、写读后感等，逐渐提高写作的难度和长度。在写作的过程中，要注意语法的正确性、词汇的丰富性和表达的准确性。写完后可以请俄语老师或俄语母语者帮忙批改，及时发现自己的问题并加以改进。