如果你想零基础一遍学会音标，可以按照以下步骤进行：

一、了解音标

音标是记录音素的符号，是音素的标写符号。英语共有 48 个音标，其中元音 20 个，辅音 28 个。元音又分为单元音和双元音，辅音分为清辅音和浊辅音等。

二、学习元音

单元音：

/i:/：发音时舌尖抵下齿，舌前部尽量抬高，嘴唇向两旁伸开，成扁平形。例如：bee（蜜蜂）。

/ɪ/：发音时舌尖抵下齿，舌前部抬高，口形扁平，比 /i:/ 开口稍大。例如：sit（坐）。

/e/：发音时舌尖抵下齿，舌前部稍抬起，嘴唇向两旁微微张开。例如：bed（床）。

/æ/：发音时舌尖抵下齿，舌前部稍抬高，开口度比 /e/ 大。例如：cat（猫）。

/ɑ:/：发音时口张大，舌身压低并后缩，双唇稍收圆。例如：car（汽车）。

/ɔ:/：发音时双唇收得小而圆，并向前突出，舌身往后缩。例如：all（全部）。

/ɒ/：发音时口腔打开，嘴张大，舌头向后缩，双唇稍收圆。例如：hot（热的）。

/u:/：发音时双唇收圆并突出，舌头尽量后缩。例如：food（食物）。

/ʊ/：发音时嘴唇稍收圆，舌后部抬高，口腔比 /u:/ 稍大。例如：book（书）。

/ə/：发音时舌身平放，舌中部微微抬起，口腔自然放松。例如：about（关于）。

双元音：

/eɪ/：由 /e/ 向 /ɪ/ 滑动，发音过程中口形由半开到合。例如：day（天）。

/aɪ/：由 /a/ 向 /ɪ/ 滑动，发音过程中口形由大到小。例如：my（我的）。

/ɔɪ/：由 /ɔ/ 向 /ɪ/ 滑动，发音过程中口形由圆到扁。例如：boy（男孩）。

/əʊ/：由 /ə/ 向 /ʊ/ 滑动，发音过程中口形由半开到小。例如：go（去）。

/aʊ/：由 /a/ 向 /ʊ/ 滑动，发音过程中口形由大到小。例如：now（现在）。

/ɪə/：由 /ɪ/ 向 /ə/ 滑动，发音过程中口形由扁平到自然。例如：near（附近）。

/eə/：由 /e/ 向 /ə/ 滑动，发音过程中口形由半开到自然。例如：bear（熊）。

/ʊə/：由 /ʊ/ 向 /ə/ 滑动，发音过程中口形由圆到自然。例如：tour（旅行）。

三、学习辅音

清辅音：

/p/：发音时双唇紧闭，然后突然放开，让气流冲出，读音轻而短。例如：pen（钢笔）。

/t/：发音时舌尖抵住上齿龈，形成阻碍，然后突然放开，让气流冲出，读音轻而短。例如：ten（十）。

/k/：发音时舌后部隆起，紧贴软腭，形成阻碍，然后突然放开，让气流冲出，读音轻而短。例如：cat（猫）。

/f/：发音时上齿轻轻接触下唇，形成窄缝，让气流从缝中挤出，摩擦成音，读音轻而短。例如：five（五）。

/θ/：发音时舌尖微微伸出，上下齿轻轻咬住舌尖，让气流从舌尖和齿缝间挤出，摩擦成音，读音轻而短。例如：think（想）。

/s/：发音时舌尖接近上齿龈，形成窄缝，让气流从缝中挤出，摩擦成音，读音轻而短。例如：six（六）。

/ʃ/：发音时双唇收圆并稍微突出，舌尖接近上齿龈，让气流从舌和硬腭之间挤出，摩擦成音，读音轻而短。例如：she（她）。

/h/：发音时气流通过声门摩擦，由口腔而出，口型随其后的元音而变化，读音轻而短。例如：he（他）。

浊辅音：

/b/：发音时双唇紧闭，然后突然放开，让气流冲出，读音浊而长。例如：boy（男孩）。

/d/：发音时舌尖抵住上齿龈，形成阻碍，然后突然放开，让气流冲出，读音浊而长。例如：dog（狗）。

/g/：发音时舌后部隆起，紧贴软腭，形成阻碍，然后突然放开，让气流冲出，读音浊而长。例如：go（去）。

/v/：发音时上齿轻轻接触下唇，形成窄缝，让气流从缝中挤出，摩擦成音，读音浊而长。例如：very（非常）。

/ð/：发音时舌尖微微伸出，上下齿轻轻咬住舌尖，让气流从舌尖和齿缝间挤出，摩擦成音，读音浊而长。例如：this（这个）。

/z/：发音时舌尖接近上齿龈，形成窄缝，让气流从缝中挤出，摩擦成音，读音浊而长。例如：zoo（动物园）。

/ʒ/：发音时双唇收圆并稍微突出，舌尖接近上齿龈，让气流从舌和硬腭之间挤出，摩擦成音，读音浊而长。例如：vision（视力）。

/r/：发音时舌尖向上卷起，靠近上齿龈后部，舌两侧稍收拢，双唇略突出，气流通过舌尖和齿龈形成轻微的摩擦，读音浊而长。例如：red（红色）。

/l/：发音时舌尖抵住上齿龈，气流从舌两侧通过，读音浊而长。例如：like（喜欢）。

/m/：发音时双唇紧闭，舌头后缩，让气流从鼻腔中出来，张开嘴，让声带振动，读音浊而长。例如：mother（母亲）。

/n/：发音时舌尖抵住上齿龈，让气流从鼻腔中出来，张开嘴，让声带振动，读音浊而长。例如：no（不）。

/ŋ/：发音时舌根抵住软腭，让气流从鼻腔中出来，张开嘴，让声带振动，读音浊而长。例如：sing（唱歌）。

四、练习方法

听音标发音：可以通过听英语音频、观看音标教学视频等方式，反复听音标发音，熟悉每个音标的读音。

模仿发音：跟着音频或视频中的发音，模仿音标发音，注意口型、舌位等细节。

对比练习：将相似的音标进行对比练习，如 /i:/ 和 /ɪ/、/p/ 和 /b/ 等，区分它们的发音差异。

单词拼读：选择一些简单的单词，用音标进行拼读练习，巩固所学的音标知识。

句子朗读：朗读含有音标较多的句子，提高对音标的运用能力。