以下是一份考研零基础生物化学课程的学习规划：

基础理论学习阶段

教材选择：

王镜岩的《生物化学》是经典教材，内容全面且深入，适合系统学习，但对于零基础同学来说可能一开始会觉得有些难度。

杨荣武的《生物化学原理》讲解较为通俗易懂，有很多实例辅助理解，可以作为辅助教材搭配学习。

学习内容：

生物大分子的结构与功能：

蛋白质：掌握氨基酸的结构、分类、英文缩写及性质，理解蛋白质的各级结构（一级结构、二级结构、三级结构、四级结构）及其作用力，重点关注蛋白质的功能，如血红蛋白和肌红蛋白等典型蛋白质的特点。

核酸：了解核酸的组成成分（核苷酸），掌握 DNA 和 RNA 的结构、功能及二者的区别。明白核酸的物理化学性质，如紫外吸收等特性，以及核酸的研究方法，如核酸的提取、纯化和电泳等。

糖类：学习单糖、寡糖、多糖的结构和性质，理解糖类在生物体内的重要作用，如作为能源物质、结构成分等。

脂质：认识不同类型的脂质，如甘油三酯、磷脂、胆固醇等的结构和功能，掌握生物膜的流动镶嵌模型，理解脂质在生物膜形成中的作用。

酶学：理解酶的基本概念，包括酶的定义、作用特点和分类。学习酶的催化机制，掌握酶促反应动力学中的米氏方程，了解酶的活性调节方式，如别构调节、共价修饰调节等。

代谢过程学习阶段

糖代谢：

重点学习糖酵解、三羧酸循环、磷酸戊糖途径、糖异生等代谢途径。掌握各途径的反应过程、关键酶、中间产物、能量变化以及生理意义。理解这些代谢途径之间的相互联系和调控机制。

脂代谢：

学习脂肪酸的 β- 氧化过程，包括脂肪酸的活化、脂酰 CoA 进入线粒体的机制以及氧化过程中的能量转化。了解不饱和脂肪酸的氧化特点，掌握甘油的代谢去路。

理解脂肪的合成过程，包括脂肪酸的合成原料、限速反应、限速酶及调节，以及胆固醇的合成过程和调控。

蛋白质及氨基酸代谢：

掌握蛋白质的降解途径，了解动物体消化水解食物蛋白质的酶类及其作用。学习氨基酸的脱氨基、脱羧基作用以及碳骨架的代谢途径。

理解尿素循环的过程、关键酶、调节及生理意义，掌握生糖生酮氨基酸以及一碳单位的概念和作用。

核酸代谢：

学习核酸的合成（DNA 复制、RNA 转录）和分解过程。

掌握 DNA 复制的方式（半保留、半不连续复制）、参与的酶和蛋白质因子，以及原核生物和真核生物 DNA 复制的区别。

了解 RNA 的转录过程，包括 RNA 聚合酶的作用特点、原核生物和真核生物转录的差异，以及 RNA 的加工过程。

综合提升阶段

做练习题：选择与考研生物化学相关的练习题集，如教材配套的习题册或考研辅导机构出版的练习题。通过做题巩固所学知识，了解考研的题型和出题风格，提高解题能力。

分析真题：找到目标院校的历年考研真题，认真分析真题的考点分布、难度水平和出题规律。根据真题的特点，有针对性地进行复习和强化。

总结归纳：对所学的知识进行总结归纳，建立知识框架，将各个知识点串联起来。例如，可以制作思维导图，帮助理解和记忆生物化学的知识体系。

拓展学习：阅读相关的学术论文、科研报告等，了解生物化学领域的最新研究进展，拓宽知识面，培养科研思维。

冲刺复习阶段

模拟考试：按照考研的时间和要求进行模拟考试，提前适应考试的节奏和氛围。通过模拟考试，发现自己的不足之处，及时进行调整和改进。

重点复习：根据之前的学习和总结，对重点、难点和易错点进行重点复习，加强记忆。同时，要注意对知识点的理解和应用，提高解决实际问题的能力。

查漏补缺：在冲刺阶段，要不断地查漏补缺，对自己不熟悉的知识点进行强化学习，确保没有知识盲点。