瑜伽减肥初级视频教程

  • 名称:瑜伽减肥初级视频教程
  • 分类:强身健体  
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  • 时间:2017/4/12 15:54:26
 瑜伽,一向是减肥运动者最喜欢的减肥方式之一,瑜伽减肥的初级教程,安详、放松的瑜珈最有可能让你与卧室一见钟情。只要巧妙利用卧室的基本元素:大床、橱柜、高背椅„„你就不必再汗流浃背剧烈运动,自然轻轻松松就能瘦身。 瑜伽起源于古印度,可以追溯到5000年以前。瑜伽是一门边缘学科,介于哲学和体育之间。瑜伽(yoga)的原意为“结合”。考究其语言发展,是从yoke(马车的套子)发展而来的,目的是提供一种可以控制自己内心的方法,让自己驾驭自己。
 
  瑜伽有若干体系,也有很多方法。现在,在欧美、澳洲有大量的瑜伽俱乐部,带领大家练习的体位法(asanas),调息(pranayama)和冥想。甚至很多大公司也请一些瑜伽教练到公司教导员工放松的方法。在国内,发展速度也相当快,现在基本上每个城市都有瑜伽俱乐部。